"Ich liebe Yoga, weil es mich körperlich stark und flexibel macht, meine Gedanken zur Ruhe bringt und mich einfach glücklich macht."

 

"Yoga wird Dir zu einem besseren Körpergefühl, mehr Flexibilität und innerer Ruhe verhelfen."

 

"Kundenparkplätze sind vor dem Haus vorhanden!"

 

Personal Yoga Training Studio Hamburg, Yoga Personal Training Eppendorf, Personal Yoga Training, Yogatherapie, Abnehmen, Dehnen, Yogaübungen, Asana, Yoga Eppendorf Yogastudio Hamburg, Eppendorf, Personal Yoga, Yogatherapie, Abnehmen, Dehnen, Yogaübungen, Asana, Yoga Eppendorf Yogastudio  Hamburg, Eppendorf, Personal Yoga, Yogatherapie, Abnehmen, Dehnen, Yogaübungen, Asana, Yoga Eppendorf

Willkommen bei NiYogi Personal Yoga Studio in Hamburg (Pöseldorf)

Yogakurs Hamburg, Eppendorf, Personal Yoga, Yogatherapie, Abnehmen, Dehnen, Yogaübungen, Asana, Yoga Hamburg Eppendorf

Yogakurs Hamburg, Eppendorf, Personal Yoga, Yogatherapie, Abnehmen, Dehnen, Yogaübungen, Asana, Yoga Hamburg Eppendorf

Yoga Personal Training - „Stress abbauen und Energie tanken.“

 

Du willst Yoga erlernen oder trainieren, aber nicht in einem Kurs mit vielen anderen Teilnehmern? Du willst eine exklusive und individuelle Yogastunde (60 oder 90 Minuten) in Form von Personaltraining oder in Kleingruppen? Dann bist Du bei NiYogi genau richtig.

 

Das praktizieren im Einzelunterricht (Yoga Personal Training) oder in Kleingruppen ermöglicht es mir auf deine körperliche Verfassung, Blockaden oder Beschwerden sowie persönliche Lebensbedingungen und Wünsche eingehen zu können. Ich werde meine Stunde auf

dein individuelles Ziel anpassen egal ob dies mehr Flexibilität, Muskulatur kräftigen, Entspannung, Gewichtsabnahme, auspowern, mehr Energie oder einfach Abschalten vom Alltag ist.

 

Egal ob du schon länger keinen Sport mehr gemacht hast oder ob Du normalerweise im Fitnessstudio trainierst - Yoga kann Dir helfen dein persönliches Ziel zu erreichen. 

 

Im Personaltraining erarbeite ich nach Rücksprache mit dir dein individuelles Yoga-Konzept. Im Kleingruppenkurs sind die Stundenkonzepte vorgegeben z.B. Vinyasa Power Yoga, YinYoga oder Yin und Yang Yoga. 

Wir variieren die Schwerpunkte zwischen Körperübungen, Tiefenentspannung und Atemübungen. 

Es ist auch möglich in Einzelstunden die Grundprinzipien der Yogaübungen (Asanas) zu erlernen, so dass danach in einer Kleingruppe praktiziert werden kann. 

 

 

 

Yogastile

 

Ich unterrichte Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (Poweryoga), Yin Yoga und Meditation.

 

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha heißt "Sonne", Tha heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

 

Das Vinyasa-Prinzip beruht auf Hatha Yoga-Übungen, die um dynamische Elemente ergänzt wurden, um Atem und Bewegung in Einklang zu bringen.

In den Serien nimmt die energetische Intensität zu, erreicht einen Höhepunkt, um danach wieder abzuflachen und in tiefer Entspannung zu enden.

Diese Art von Yoga wird auch als "dynamisches", "Power" oder "Flow" Yoga bezeichnet.

 

Beim Yin Yoga werden die meisten Übungen im Sitzen oder Liegen geübt und für 3-5 Minuten gehalten. Es handelt sich um eine eher passive Form des Yogas, die ohne den kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgt. Durch das längere Halten der Positionen werden tiefere Schichten des Körpers, wie zb. die Faszien erreicht. Dadurch können sich Verspannungen, Blockaden und Verkürzungen lösen. Das körperliche Loslassen fördert auch das Loslassen auf mentaler Ebene.  

 

Meditation hilft durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen den Geist zu beruhigen und zu sammeln. 

Fliegen Gedanken wie wild umherfliegen oder sich immer um die gleiche Sache drehen? Fühlst Du Dich gestresst und ausgepowert? Dann könnte Dir Meditation helfen zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Innerhalb eines 4 Wochen-Kurses erlenst du die ersten Grundlagen und Techniken. 

 

Ich habe eine abgeschlossene 500h Yogalehrerin Ausbildung. Die Ausbildung basierte auf Richtlinien der Amerikanischen Yoga Alliance (AYA). Zusätzlich habe ich eine Meditationsleiter und Yin Yoga Ausbildung absolviert.  

Ich bilde mich ständig weiter und freue mich Ihnen mein neu erlerntes Wissen weitergeben zu können.